アレンジメニュー

今の時期が旬のほうれん草

おひたしや、ナムルなどに使いがちですが

サラダにしても美味しいですよ(^-^)

ぜひ作ってみてね！

(作り方）ほうれん草、人参、もやしは湯がいてしぼって、味付けは醤油とマヨネーズで🍴

ほうれん草は緑黄色野菜の中でも特に栄養価が高く、貧血予防に重要な鉄や鉄の吸収を高めるビタミンCが豊富に含まれています。